مراقبت های بعد از IUI، مجموعه اقدامات لازم و در عین حال ساده ای هستند که می توانید با انجام دادن و رعایت آن ها، میزان موفقیت درمان ناباروری به وسیله آی یو آی را افزایش داده و شرایط مناسب برای داشتن بهترین نتیجه از این روش درمانی را برای خود فراهم کرد.
اصلی ترین مراقبت های بعد از IUI
روش درمان ناباروری با IUI، گرچه یک روش درمانی کم تهاجمی بوده و پس از انجام دادن آن، نیازی به بستری شدن و سپری کردن دوره نقاهت نخواهید داشت، اما باید پس از انجام این روش، فعالیت های روزانه خود را کاهش داده و استراحت لازم و کافی برای خودتان در نظر بگیرید. همچنین بهتر است در ساعات اولیه بعد از انجام آی یو آی، استراحت مطلق داشته باشید. افزون بر این، موارد دیگری که باید در مجموعه مراقبت های بعد از آی یو آی در نظر بگیرید که به شرح زیر است:
- مصرف نکردن غذاهای نفاخ
- دوری از استرس و اضطراب
- پرهیز از دوش گرفتن با آب داغ
- بلند نکردن اشیا و لوازم سنگین
- افزایش مصرف سبزیجات و میوه های تازه
- مصرف خوراکیهای سرشار از ویتامین D
- اجتناب از مصرف خودسرانه انواع داروها
- جلوگیری از مصرف الکل و یا استعمال دخانیات
- پرهیز از قرارگیری در معرض هر گونه مواد شیمیایی
- داشتن فعالیت ورزشی مناسب و تحت نظارت پزشک
- خودداری از برقراری رابطه جنسی در صورت وجود خونریزی
- استفاده از لباس های راحت و مناسب و خودداری از پوشیدن لباس های تنگ
- استفاده نکردن از داروهای مسکن مانند ایبوپروفن، مفنامیک اسید و … برای کاهش کرامپ های رحمی
- پرهیز از انجام فعالیت و یا ورزشهای سنگین حتی پیاده روی طولانی به مدت دو هفته تا زمان انجام تست بارداری
بعد از IUI چه غذاهایی بخوریم؟
همانطور که در فهرست بالا گفته شد، بهتر است بعد از IUI، غذاهای نفاخ را در برنامه غذایی خود قرار نداده و در مقابل، مصرف سیزیجات و میوه های تازه و خوراکی های سرشار از ویتامین D را افزایش دهید. همچنین، دیگر ممنوعیتها و توصیه های رژیم غذایی بعد از آی یو آی مانند مصرف خوراکی های با طبع گرم مانند زعفران، زرشک، گلاب، گوشت نیم پز و…، و یا نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و …، محدود خواهد شد. به طور کلی می توان گفت، داشتن یک رژیم غذایی کامل و استاندارد بعد از IUIمی تواند به افزایش موفقیت لقاح کمک کرده و شانس درمان نازایی به روش آی یو آی را افزایش دهد.
غذاهایی که نباید بعد از iui مصرف کرد؟
بعد از انجام IUI، بهتر است از مصرف برخی غذاها بر تعادل هورمونی، سلامت رحم یا آرامش بدن تأثیر منفی بگذارند، پرهیز شود. در ادامه، مهمترین غذاهایی که بهتر است بعد از IUI مصرف نشوند را معرفی میکنم:
✳️ غذاهای پرچرب و سرخشده
مثل فستفود، سیبزمینی سرخشده، ناگت و چیپس نباید مصرف شود چرا که این غذاها باعث افزایش التهاب در بدن و اختلال در تعادل هورمونی میشوند.
✳️ غذاهای با قند بالا
مثل شیرینی، شکلاتهای شیرین، نوشابه و آبمیوههای صنعتی ممنوع است چرا که قند زیاد میتواند تعادل انسولین را بر هم زده و بر هورمونهای باروری تأثیر منفی بگذارد.
✳️ لبنیات پرچرب یا فرآوریشده
عدم مصرف پنیرهای صنعتی، خامه، بستنی پرچرب چرا که این مواد غذایی شامل هورمونهای مصنوعی یا چربیهای ناسالم است.
✳️ گوشتهای فرآوریشده
مثل سوسیس، کالباس و ژامبون حاوی نگهدارندهها، نیترات و چربیهای اشباع هستند که برای باروری مناسب نیستند.
✳️ کافئین زیاد
مثل قهوه، نوشابههای انرژیزا و چای پررنگ ممنوع است توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد کافئین بر لانهگزینی تأثیر منفی دارد.
✳️ الکل و نوشیدنیهای الکلی
الکل بهطور مستقیم میتواند بر تعادل هورمونی، سلامت تخمک و رحم تأثیر منفی بگذارد.
مراقبت های لازم برای لکه بینی بعد از IUI
لکه بینی که تا 24 ساعت بعد از انجام آی یو آی آن را تجربه کنید، یک امر طبیعی بوده و در صورتی که حجم خونریزی بالایی نداشته باشید، نگرانی برای آن نخواهید داشت. لکه بینی بعد از IUI در واقع به این دلیل است که هنگام لانه گزینی بلاستوسیت، ممکن است سلول های رحم از پوشش جدا شده و در صورت تخلیه، به شکل لکه بینی خفیفی ظاهر شوند.
همچنین بین ده روز تا دو هفته پس از انجام آی یو وی نیز، لکه بینی داشته باشید که در حالت کلی، جای نگرانی نداشته و می تواند نشانه ای از لقاح و لانه گزینی باشد. اما بهتر است با توجه به شرایطی که در آن به سر می برید، توجه بیشتری به علائمی که در خود مشاهده می کنید داشته و حتما آن ها را با پزشک مربوطه در میان بگذارید. چرا که باروری به روش آی یو آی و همچنین، مراقبت های بعد از آن، از اهمیت بالایی برخوردار بوده و به همین دلیل بهتر است به بهترین متخصص نازایی در تهران مراجعه کنید.
استفاده از شیاف پروژسترون بعد از IUI
شیاف پروژسترون بعد از IUI که باید طبق تجویز و نظر پزشک، آن را مورد استفاده قرار دهید، احتمال سقط جنین در اوایل بارداری را کاهش داده و شانس بارداری با این روش درمانی را افزایش می دهد. هورمون پروژسترون، در آماده کردن تخمک های بارور شده برای کاشت به رحم کمک کرده و در تقویت بارداری به خوبی موثر است.
چند روز بعد از ای یو ای باید استراحت کرد
بعد از انجام IUI (تلقیح داخل رحمی) نیازی به استراحت مطلق نیست، اما بهتر است در روز انجام عمل و یک روز بعد از آن استراحت نسبی داشته باشید. بیشتر پزشکان توصیه میکنند:
- همان روز بعد از IUI، فعالیتهای سبک انجام شود و از بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش شدید خودداری گردد.
- از روز دوم میتوان به فعالیتهای روزمره برگشت، مگر اینکه علائمی مثل درد شدید، لکهبینی یا سرگیجه وجود داشته باشد.
📌 نکته: در کل، ۱ تا ۲ روز استراحت نسبی کافی است اما بهتر است همیشه با پزشک خود نیز مشورت کنید.
پیاده روی بعد از آی یو آی
توجه داشته باشید که پیادهروی بعد از IUI (تلقیح داخل رحمی) بلامانع و حتی مفید است، به شرطی که به صورت سبک و کوتاهمدت انجام شود. در روز اول بهتر است استراحت نسبی داشته باشید و از پیادهروی و فعالیت فیزیکی پرهیز کنید اما از روز دوم به بعد پیادهروی سبک (۱۵ تا ۳۰ دقیقه در روز) مجاز است و حتی میتواند به کاهش استرس و بهبود گردش خون در رحم کمک کند.
توجه داشته باشید که از پیادهرویهای طولانیمدت یا با شیب زیاد خودداری کنید اگر دچار درد، گرفتگی شکم یا لکهبینی شدید، تا زمان مشورت با پزشک از پیادهروی صرفنظر کنید.
در نهایت…
مراقبتهای بعد از IUI نقش مهمی در افزایش احتمال موفقیت این روش دارند. رعایت استراحت نسبی، پرهیز از استرس، تغذیه سالم و پرهیز از فعالیتهای سنگین میتواند به بهبود شرایط بدن برای لانهگزینی تخمک کمک کند. همچنین، پیگیری علائم و مشاوره با پزشک در صورت بروز هرگونه مشکل، بخش مهمی از روند مراقبت پس از IUI است. توجه به این نکات میتواند شانس بارداری را افزایش دهد.
