مراقبت های بعد از زایمان چه اهمیتی داشته و شامل چه مواردی است؟ تغذیه مناسب چه تاثیری در بهبودی سریع‌تر بعد از زایمان خواهد داشت؟ انجام مراقبت های لازم بعد از زایمان، چگونه از بسیاری از عوارض و بیماری‌های احتمالی جلوگیری خواهد کرد؟
بسیاری از مادران تصور می‌کنند بعد از زایمان باید تنها به مراقبت از نوزاد خود پرداخته و به همین دلیل، ناخودآگاه از مراقبت و رسیدگی به خود غافل می‌شوند. اما در حقیقت بعد از زایمان، مراقبت از مادر و نوزاد، هر دو اهمیت بالایی داشته و نقش موثری در سلامتی نوزاد، بهبود سریع‌تر مادر و همچنین، جلوگیری از عوارض پس از زایمان خواهد داشت.
نکات مراقبتی لازم بعد از زایمان طبیعی
اگر زایمان طبیعی داشته‌اید بهتر است پس از زایمان، دستورالعمل‌های پزشک و مصرف به موقع داروهای تجویز شده را جدی بگیرید؛ ضمن آن که مجموعه نکات مراقبتی شامل موارد زیر را نیز، رعایت کرده و در نظر داشته باشید:
- استفاده از پدهای بهداشتی به جای تامپون
بعد از زایمان طبیعی به احتمال زیاد تا چندین هفته خونریزی خواهید داشت و برای کنترل آن بهتر است از نوار و یا پدهای بهداشتی استفاده کرده که در مقایسه با تامپون، گزینه مناسب‌تری برای این سپری کردن این دوران بوده و شما را از احتمال دچار شدن به عفونت واژن در امان نگه می‌دارد.
- حمام نشسته
حمام نشسته پس از زایمان طبیعی به معنای نشستن در وان و یا لگن آب گرم برای سه بار در روز است. حمام نشسته در واقع بیشتر به افرادی توصیه می‌شود که زایمان طبیعی آآن‌ها همراه با انجام اپی‌زیاتومی بوده و در واقع برای داشتن زایمان بهتر و راحت‌تر، فاصله بین واژن و مقعد آنان، برش خورده است. چرا که حمام نشسته و نشستن در آب گرم، جای زخم‌ها و بخیه‌ها را به خوبی ترمیم بخشیده و روند بهبودی را سرعت می‌بخشد.
- استفاده از اسپری لیدوکائین
اسپری لیدوکائین، می‌تواند در تسکین دردها و التهابات پس از زایمان طبیعی موثر بوده و می‌تواند تحمل دردهای بعد از زایمان را برای شما راحت‌تر کند.
- استفاده از کیسه یخ
یک کیسه یخ را به همراه یک پارچه نازک برای مدت زمان ده تا بیست دقیقه بر روی دهانه واژن خود قرار دهید تا به التیام یافتن تورم و التهابات آن کمک کرده و به این ترتیب، زمان بهبودی را سریع‌تر کند.
افزون بر موارد گفته شده، بهتر است از لباس زیر یک بار مصرف استفاده کرده و یا آن را در فواصل کوتاه تعویض کنید. همچنین سعی کنید بعد از عمل زایمان، لباس‌های راحت و گشاد بپوشید تا کاملا احساس راحتی داشته باشید.
مراقبت های بعد از عمل زایمان سزارین
بعد از انجام زایمان سزارین ممکن است به دو و یا چهار روز بستری شدن در بیمارستان نیاز باشد که تشخیص آن بر عهده بهترین متخصص نازایی در تهران و بر اساس شرایط جسمی مادر خواهد بود. اما بعد از ترخیص از بیمارستان بهتر است نکاتی را که در زیر گفته شده است، مد نظر قرار داشته و حتما آن‌ها را رعایت کنید:
- بهتر است بعد از زایمان سزارین، از فعالیت‌های سنگین، برداشتن اجسام با وزن بالا، ورزش‌های شدید و … پرهیز کنید.
- بعد از زایمان سزارین و ترخیص از بیمارستان، همچنین باید محل بخیه‌های خود را به خوبی تمیز کرده و مراقبت از آن‌ها را فراموش نکنید.
- استفاده از پد بهداشتی
استفاده از تامپون بعد از زایمان سزارین نیز، توصیه شده و بهتر است به جای آن، تا چندین هفته از پد و یا نوارهای بهداشتی را مورد استفاده قرار داده و خونریزی‌های شدید خود بعد از زایمان را کنترل کنید.
موارد ضروری برای مراجعه به پزشک پس از زایمان
اگر ضمن انجام دستورالعمل‌های پزشک و مراقبت‌های بعد از زایمان، علائمی شامل موارد زیر را مشاهده کردید، باید هر چه سریع‌تر به پزشک خود مراجعه کرده و او را در جریان وضعیت خود قرار دهید:
- تکرر ادرار
- احساس افسردگی شدید
- سرگیجه و رنگ پریدگی
- درد و ورم ناحیه بخیه‌ها
- خونریزی بیش از میزان قاعدگی
- درد در ناحیه زیر دل و یا ساق پا
- بی اختیاری برای دفع ادرار و مدفوع
- ادامه یافتن و بیشتر شدن خونریزی
- احساس درد و یا سوزش هنگام دفع ادرار
- بروز هر گونه درد، قرمزی و تورم پستان‌ها
- خروج ترشحات چرکی و بد بو از ناحیه واژن
- لکه بینی بیش از حد با مقدار با بعد از ده روز
- وجود توده یا درد و تورم و همچنین، خروج ترشحات چرکی در نزدیکی بخیه‌ها
